Ілсе Санд

Думки, що супроводжують гнів

умки, що супроводжують гнів

Думки, що супроводжують смуток

умки, що супроводжують смуток

Думки, що супроводжують щастя

Думки, що супроводжують тривогу

У почуттях закладено імпульс, прагнення руху

слово «емоція», що означає «перед рухом».

Наприклад, якщо відчуття неспокою виникає в ногах, зазвичай я запитую себе: що мої ноги хотіли б зробити?

Якщо ви не впевнені, що відчуваєте, можна спробувати інший підхід. Запитайте себе: «Чого зараз хотіло б моє тіло?» Зосередившись на тому, чого прагне тіло, ви можете виявити супутні почуття.