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El primer capítulo y primera regla en 12 reglas para la vida es "Párate derecho con los hombros hacia atrás". En muchos estudios científicos se ha demostrado que cuando uno corrige su postura, se para derecho con los hombros hacia atrás, esto puede aumentar su confianza. También puede mejorar la autoestima.
El segundo capítulo y la segunda regla en 12 reglas para la vida es "Trátate como alguien a quien eres responsable de ayudar". Los seres humanos suelen ser amables y cariñosos con las personas que los rodean y que aman. Son propensos a hacer lo que sea necesario para que estas personas se sientan felices. Sin embargo, los seres humanos no suelen ser así de amables con ellos mismos, y a menudo se tratan mal. Las vidas de los humanos pueden cambiar drásticamente cuando se tratan a sí mismos como lo harían con alguien que aman.
El capítulo y la regla número tres en 12 reglas para la vida es "Hazte amigo de personas que quieran lo mejor para ti". Es importante rodearse de personas que serán una influencia positiva. Las personas con las que cada individuo se rodea determinarán cómo se siente acerca de sí mismo y cómo se ve a sí mismo.
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