Pontus Sánchez Giménez

La cantidad de pensamientos «en otra parte» domina nuestra salud y vida mentales

también se puede interpretar que los participantes eran menos felices en los lapsos de tiempo de no presencia

Es una hermosa meditación dinámica en la que las palabras te proveen de una membrana protectora y te acompañan entre susurros hacia el camino del silencio

La aceptación no es solo una actitud muy efectiva que dota al individuo de una perspectiva más abierta y flexible que puede ayudar a que una mente agitada se tranquilice

Lo que hacemos, más bien, es dejar que las cosas sean, sin controlar, intervenir ni corregir

Meditar sin aceptación es como la lucha de un boxeador contra su propia sombra, un combate imposible de ganar. Una postura más inteligente es ver que toda la actividad mental es lo mismo: nubes en el cielo que surgen de ninguna parte y desaparecen al cabo de un rato

«Un asana, una postura corporal, se llega a dominar rebajando el esfuerzo y meditando sobre el infinito. Así es como nos mantenemos inalterados ante las dualidades de la vida».

De on a off. De hacer a ser. De conectado a desconectado

Experimentar ese espacio en la vida que genera claridad y sentido, en lugar de permitir que el estrés tome el control y de dejarnos aprisionar por el trajín frenético.

Blaise Pascal, el matemático y filósofo francés, dice en su obra Pensamientos: «Todas las desdichas del ser humano vienen de su incapacidad de permanecer en reposo en una habitación»