Соня Любомирски

больше радости, больше смысла, более живых отношений и более интересной работы.

Я предпочитаю говорить «создать» или «построить» счастье,

Мои исследования показывают, что если мы хотим стать счастливее, нам нужно понять, что счастье тоже требует усилий.

Наше счастье на 40 % зависит от наших целенаправленных действий, а это значит, что мы способны оказывать огромное влияние на собственную жизнь

книгу о Рузвельте, «Необыкновенное время» (No Ordinary Time) Дорис Кернз Гудвин

замужество до сих пор остается одним из лучших решений в моей в жизни, и я абсолютно уверена, что сейчас более счастлива, чем раньше.

Счастье складывается из действий.

Молитва спокойствия», придуманная немецким философом Рейнгольдом Нибуром и принятая на вооружение различными программами «двенадцати шагов»: «Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить. Дай мне смирения принять то, что я не могу изменить. И дай мне мудрости, чтобы отличить одно от другого».

выражение благодарности оказывает заметное положительное влияние на ощущение умственного и физического благополучия.