Дмитрий Романов

  • Anastasia Yakubeniaje citiralaпрошле године
    Упражнение 1
    Для начала следует взять чистый лист бумаги и нарисовать в его центре черный круг по размеру немногим более пятирублевой монеты.
    Далее закрасьте его и поместите рисунок напротив себя таким образом, чтобы он располагался на уровне ваших глаз.
    Смотрите на черный круг решительно и твердо. Старайтесь не мигать, хотя бы одну минуту, после чего пусть ваши глаза отдохнут и продолжайте выполнять упражнение в общей сложности не менее пяти раз.

    Изо дня в день увеличивайте время просмотра черного кружка понемногу. Через пару недель вы сможете смотреть на черный круг не моргая 15 минут. Это наша цель
  • Anastasia Yakubeniaje citiralaпрошле године
    Упражнение 2
    Стоя перед зеркалом, смотрите в глаз самому себе или в точку на переносице
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)