Марк Мэнсон

Надо научиться понимать, что вы лично цените больше всего, — и затем произвести жесткий отсев.

Даже если вы не виноваты в ситуации, это не значит, что вы не несете за нее ответственность. Наша способность действовать и меняться пропорциональна величине ответственности, которую мы на себя берем.

Психологическая устойчивость вырабатывается не тогда, когда вам хорошо. Она вырабатывается тогда, когда вы учитесь справляться с тем, что вам плохо.

стремление к более позитивному опыту — само по себе негативный опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивный опыт.

Вот почему важно уметь «послать все на фиг». Это умение спасет нас. Надо смириться с тем, что в мире все наперекосяк и это — нормально, поскольку так всегда было и всегда будет.

Скажите себе: «Да, мне хреново. Ну и что с того?» Вот вам и выход из заколдованного круга.

стремление к более позитивному опыту — само по себе негативный опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивный опыт.

желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт — это позитивный опыт.

Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении.

мение наплевать не означает безразличия; это умение оставаться другим