Что мне помогло…
1. Я нашла единомышленниц. Вступи в церковный клуб, запишись на курсы йоги для молодых мам или найди другое сообщество, куда хотела бы вступить. Ищи женщин, которые понимают, что такое – быть молодой мамой. Поддержка дает очень много сил. Не поверишь, сколько радости может принести простой разговор с той, у кого на футболке тоже детская отрыжка.
2. Держалась подальше от Pinterest. Считаю, что всем молодым мамам нужно запретить пользоваться Pinterest. Почему? Потому что тебе все время будет казаться, что ты что-то упускаешь, что твой ребенок, тело, одежда, детская комната должны выглядеть так же, как на картинках в интернете. Обращай внимание на то, что тебя расстраивает. Если это соцсети, то сделай себе одолжение, откажись от них. Уверяю, они никуда не денутся. Сможешь вернуться к ним, когда наконец выспишься и станешь менее эмоциональной.
3. Выходила из дома. Каждый. Божий. День. Лучшее, что ты можешь сделать для себя и своего ребенка – это покинуть место преступления. Уйти оттуда, где в раковине валяется грязная посуда, а в комнате – грязные подгузники. Положи ребенка в переноску или посади в коляску и сделай несколько кругов по району. Надень наушники и послушай Бейонсе или Адель, а может быть, бизнес-радио. Сделай что-нибудь, что напоминает тебе о твоей прошлой жизни, и пойми: ты все еще являешься ее частью.
4. Находила, кому рассказать о своих чувствах. Самый лучший способ справиться с ложью – это проговорить ее вслух другому человеку. Неважно, кого ты выберешь в качестве слушателя: супруга, друга или члена семьи, но, поделившись с ним тем, что тебя волнует, ты получишь необходимую поддержку и увидишь, что некоторые мифы, в которые ты верила, не имеют ничего общего с реальностью.