Алина Адлер

Кризис — не самое плохое место для вас.
В пространстве между «было» и «будет» есть время заметить себя.
Из кризиса вы выходите с приобретением — с новым собой.

Иногда необходимо распрощаться с тем, что привычно, насижено, комфортно.
Погрустить, оплакать, переболеть и пересесть в поезд, который движется.

Понимание себя — это процесс. Его невозможно остановить. Каждое событие в вашей жизни — его часть.

Но только так, оказываясь задетыми и проживая истинные чувства, возможно достучаться до себя.

Терпеть — плохая стратегия в любых отношениях. Напряжение рано или поздно прорвется.

Я верю: не существует лучшего способа научиться дипломатично отстаивать свои границы, чем быть внимательным к границам других людей.

Вы можете проживать свою тревогу, страхи, напряжение, не хватаясь за мифическое недоказанное, а опираясь на себя.

Конфликт — это процесс отстаивания личных границ.

совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный. А проживать не свою жизнь — так себе удовольствие

Любые техники, упражнения — не плохие и не хорошие. Просто помните: они длиною в чувство, которое сейчас отражает вашу реальность.
Ни одна техника не способна выключить переживания, как красная кнопка пульта — телевизор.