Ольга Голощапова

я ем всегда, когда голодна;

-я ем всё, что я хочу;

-я утоляю жажду, когда хочу пить;

-я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия;

-я себя люблю.

Есть только, когда голоден, означает, что единственный законный повод для еды - голод, и никаких «расписаний» или «я нервничаю»

ЕДА ЭТО:

- не средство от скуки,

- не помогает от проблем,

- не средство себя наказать,

- не средство себя наградить,

-не средство от головной боли,

- не заменит сна,

- не заменит питья,

-не повод отлынить от неприятной работы,