Алекс Корб

Их сбой может произойти под влиянием самых разных источников света: ламп, экранов телевизоров, мониторов компьютеров и даже iPhone

Другим фактором, способным рассинхронизировать циркадные ритмы, оказывается режим вашего сна.

Если вы тревожитесь или планируете будущее перед тем, как лечь спать, то не мучайтесь, а изложите свои мысли на бумаге.