Deepak Chopra

Hvis du identificerer dig med det højere selv, finder du vejen ud af lidelse, fordi du inde i dig selv erfarer, at følgende ting er sande:
Der findes et bevidsthedsniveau, hvor der ikke er lidelse. Smertefulde oplevelser registreres, men fastholdes ikke som lidelse.

Hvis du aldrig giver dig selv mulighed for at opleve stilhed, skaber det turbulens i den indre dialog

stresshåndtering involverer to ting: at rydde systemet for eftervirkninger af gamle stresspåvirkninger og forhindre virkningen af nye stressfaktorer i at blive alt for alvorlig.

For eksempel kan kronisk stress få immuncellerne i knoglemarven til at fremme inflammation – en proces, der begynder med ændringer på det genetiske niveau.

rioriterer sit indre liv
Stoler på sine følelser og sin intuition
Værdsætter nuet som en kilde til konstant fornyelse
Opdyrker følelsesmæssig robusthed og nægter at sidde fast i gamle sår og tilbageslag
Aktiverer sine dybeste overbevisninger og handler på sin vision
Hver dag har tillid til kærligheden og spirituel vækst

Hvis du er som de fleste, griber du dig selv i at bruge meget af din tid på at reagere i stedet for at være opmærksom og nærværende i forhold til det, der foregår.

I manglen af et søm gik hesteskoen tabt.
I manglen af en hestesko gik hesten tabt.
I manglen af en hest gik rytteren tabt.
I manglen af en rytter gik beskeden tabt.
I manglen af en besked blev slaget tabt.
I manglen af et vundet slag gik kongeriget tabt.
Og alt det skyldtes manglen af et søm til en hestesko.

Det gav en følelsesmæssig immunitet at være omgivet af et bredt socialt netværk, også hvis man tog højde for fysiske risikofaktorer som rygning, antistoffer, motion og søvn.

et fælles medicinske element var „søvnparalyse“ – en uskadelig og naturlig tilstand, der kan indtræffe for alle i en dyb søvn, hvor lemmerne bliver ubevægelige. Men her indgik lammelsen i en lucid eller vågen drøm, hvor drømmeren tror, at han ikke længere sover og til sin rædsel opdager, at han er lammet.
Søvnlammelse om natten har i mange kulturer længe været forbundet med onde kræfter. I Indonesien kaldes det for digeunton („at presse på“) og i Kina for bei gui ya („fastholdt af et spøgelse“). Ordet mareridt kommer af det hollandske nachtmerrie, hvor „maren“ er et kvindeligt, overnaturligt væsen, der ligger på drømmernes bryst og kvæler dem. Mange steder i Vesten kaldes det for „gammel heks“-syndromet. Rædslen over ikke at kunne bevæge sig i kombination med den eksisterende kulturbetingede tro på, at denne tilstand har noget med et ondt væsen at gøre, var nok til at fremkalde hjertestop blandt hmong-mændene.

at tro på sig selv. Det er her, kontrollen med helbredelsesresponset kommer fra.