Ađan Bram

Centralno Budino učenje su Četiri plemenite istine. Evo kako glase, mada ne uobičajenim redosledom:
1. Sreća
2. Uzrok sreće
3. Odsustvo sreće
4. Uzrok odsustva sreće

Postoji zgodna budistička izreka: ne žalite se na tamu, nego upalite sveću.

Zašto se romantika povezuje sa slabo osvetljenim noćnim klubom, ili intimnom večerom uz svetlost sveća, ili za noć pod mesečinom? Zato što, u takvim situacijama, ne možete da vidite njene bubuljice ili njegove veštačke zube. Pod svetlošću sveća naša mašta može mirno da izmišlja da je devojka preko puta nas supermodel, ili da je muškarac lep kao filmska zvezda. Mi volimo da maštamo, pa izmaštamo i ljubav. Bar bi trebalo da budemo svesni šta se dešava.

U romantičnoj ljubavi mi zapravo ne volimo svog partnera, nego volimo kako se osećamo kraj njega. Volimo uzbuđenje i oduševljenje u njegovom prisustvu.

Ako je posredi prava ljubav, vi ćete se obradovati što je vaš partner našao nekoga još boljeg od vas, i što je sada još srećniji. Radovaćete se što vaš partner i vaša najbolja drugarica uživaju zajedno. Oduševićete se što su se zaljubili. Zar u pravoj ljubavi nije ­najvažnija upravo partnerova sreća?

strah znači gledati zid naše budućnosti i videti samo ono što može poći naopako

Svi strahovi počinju sa šta ako, a nastavljaju se nečim katastrofalnim.

Zaključio sam da, kada odlučite da se zabavite dok govorite pred publikom, možete da se opustite. Psihološki je nemoguće strahovati i zabavljati se u isto vreme.

Bes nije pametna reakcija. Mudri ljudi su srećni, a srećni ljudi ne besne. Kao prvo, bes je iracionalan.

Jedina razlika između srećne i depresivne osobe jeste u tome kako se reaguje na nesreću.