Микаэла Томас

принципы заботы о себе — вы не можете дать людям то, чего у вас нет.

Выбирайте заботу о том, что имеете, и оно будет долго радовать вас.

Все, что приносит нам пользу, может иметь и недостатки. Вопрос в том, как использовать сильные стороны партнера, чтобы они дополняли ваши, и терпеливо относиться к его недостаткам, особенно когда они конфликтуют с вашими собственными минусами. То, что изначально привлекало вас, теперь отталкивает. Можно сгладить различия между вами, изменив то, что в ваших силах, и приняв то, что изменить нельзя, — конечно же, через сопереживание.

Крепкая дружба — основной фактор общей удовлетворенности отношениями независимо от пола.

Не ждите, пока близость сойдет на нет, когда позитивная сторона отношений уйдет, а негативная возобладает.

; для счастливых отношений нужно сопереживание.

необходимо следить за тем, какой воздух подпитывает ваше пламя. Полезный, питательный воздух — забота, доброта, эмпатия, доверие — способствует выживанию и развитию отношений. Однако многие пары давно привыкли дышать совсем другим воздухом — презрением, отвращением, неуважением, отвержением, критикой, сарказмом, которые превращают пламя в костер конфликта.

Отношения не должны отнимать у вас больше, чем они вам дают, иначе это нездоровые отношения.

Даже если только вы внесете улучшения, вам обоим уже станет проще общаться. Сопереживание заразительно, так что, если вы начнете давать то, что больше всего хотите получить, возможно, ваш партнер ответит взаимностью.

Развивайте навыки сопереживания по отношению к себе и к партнеру. Это изменит общую динамику общения, и, будем надеяться, ваш партнер ответит вам взаимностью. Но гарантий нет.