Александр Мусихин

оскорбление и оставить только суть, то фраза

панически боятся проиграть в конкуренции. Я вполне могу восхититься женщиной, но если мне хочется восхититься мужчиной, появляется ощущение

себе привычку: когда случайно стукнусь и порежусь, спрашивать себя, о чём я только что думал. Выяснилось, что каждый раз, когда я «случайно» травмировался, за несколько секунд перед этим я испытывал чувство вины

(1) Я чувствую… (название эмоции) (2) от того, что… (по какому поводу я это чувствую, конкретный факт), (3) потому что для меня это означает, что я… (что со мной происходит от этого факта, как к моей жизни это относится или каким я становлюсь в свете этого факта сам для себя). (4) А я хочу, чтобы ты… (моё желание). (5) Если нет, то… (формулировка того, что я буду делать).

Если мы чувствуем страх, это значит, что мы подвергаемся опасности. И нам необходимо принять меры к тому, чтобы этой опасности избежать или к ней подготовиться и встретить её во всеоружии. А для начала хотя бы понять, в чём заключается опасность.

подавляя страх, стараемся не осознавать опасности, о которой он нас предупреждает.

Наша задача состоит в том, чтобы принимать любые чувства, но не давать им руководить нами

Мы правильно ориентированы относительно опасности, когда мы можем ответить на следующие вопросы.

— В чём заключается опасность?

— Где она?

— Чем это мне грозит? Каковы последствия того, что происходит?

— Что я буду делать? Как я могу себя обезопасить?

Где тот институт, в котором меня научат жить в контакте со своей душой?

Это происходит, когда человек говорит об эмоциях таким тоном, словно он читает вслух скучную лекцию. Он говорит «я злюсь» или «я боюсь», но в этих словах нет энергии, они сказаны безэмоционально. Есть только название эмоции, но само чувство человек блокирует, не переживает его.