Люди знают про свою склонность тревожиться, но не понимают, что она усиливается, когда они направляют внимание вовне (я называю это «фокус на окружающих»).
a burmistrovaje citiralaпре 2 године
едва задумавшись о своей роли в отношениях или проблемной ситуации, вы начнете успокаиваться! А все потому, что направите внимание на единственное, что поддается контролю, — на себя
a burmistrovaje citiralaпре 2 године
Дифференцированность — это умение:
• разделять мысли и чувства;
• отделять свои мысли и чувства от чужих мыслей и чувств.
Utisci
Наталя Бібікje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja
Очень хорошая книга о преодолении тревожности в разных сферах жизни.