Александра Совераль

солнечные ванны как таковые не нужны, но полезно периодически бывать на солнце. Проверив для начала все бородавки и родинки у врача, вы должны развить привычку выходить на прогулку рано утром и днем после 16 часов. Открывайте солнцу как можно больше кожи примерно на 20 минут в зависимости от места вашего проживания – если вы живете неподалеку от экватора, хватит и 10 минут. Даже в холодные дни, особенно в зимние месяцы, вам нужен прямой солнечный свет. После того как ваша кожа привыкнет быть на солнце и поглощать небольшое количество ультрафиолетовых лучей, вы можете на несколько минут подвергать ее воздействию ультрафиолета-B, чтобы запустить выработку витамина D. Время безопасного пребывания под лучами УФ-B прежде всего зависит от вашего типа кожи и места проживания. Главное правило, которое нужно соблюдать – прячьте кожу, как только она начнет краснеть или загорать

Если у вас невысокий риск развития рака кожи и вы не возражаете против натурального старения, то, наслаждаясь солнцем в умеренных количествах и получая от него заряд бодрости для кожи, сможете во многом улучшить здоровье. К сожалению, практически никто не останавливается на едва заметном загаре «для укрепления здоровья»: большинство из нас загорают по эстетическим причинам.

возрастом кожа лица становится тоньше, а вот кожа носа и подбородка – толще, из-за чего поры увеличиваются, и их лучше видно. Если еще и постоянно удалять угри, этот процесс лишь ускорится, и большие, заметные поры станут неотъемлемой частью вашего лица.