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La energía de la conciencia plena es un ingrediente indispensable en una comunicación saludable. La conciencia plena requiere dejar a un lado los prejuicios, volver a ser conscientes de la respiración y el cuerpo, y centrar toda la atención en lo que hay en tu interior y en lo que te rodea. Eso te ayudará a reconocer si un pensamiento que has producido es saludable o dañino, compasivo o hiriente.
tención plena al hablar y escuchar.
atención plena al hablar y escuchar.
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