Дэниэл Дж.Амен

Используйте мозг, чтобы научиться придерживаться целей и сдерживать порывы, мешающие их достижению

Из порывов рождается горе, из желаний рождается страх; у того, кто освободился от желаний, нет горя, так чего бояться?

Выделяйте время на общение друг с другом. В нашей загруженной жизни первым, что страдает в значимых для нас отношениях, становится время. Чтобы отношения развивались, требуется реальное время. Много работающих пар с детьми часто обнаруживают, что становятся друг другу чужими, так как им не удается проводить какое-то время вместе. Когда же им это удается, они часто осознают, как они любят друг друга. Если вы станете «инвестировать время» в отношения, имеющие для вас большое значение, такие инвестиции будут приносить вам хорошие дивиденды долгие годы.

Тип мозга 5: тревожное переедание

Люди этого типа заедают свое чувство тревоги или нервозность. Они часто жалуются на предчувствие чего-то плохого, страдают от головных болей и проблем с желудком. Их томограммы, как правило, показывают слишком высокую активность в области, называемой базальные ганглии. Эта часть мозга связана с уровнем тревожности личности. Когда базальные ганглии слишком активны — из-за низкого уровня нейромедиатора, называемого ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), — человек обычно испытывает тревожность и физическое напряжение. Лучшее лечение для людей этого типа: успокоить мозг с помощью медитации или гипноза, а также принимать комбинацию витамина В6, магния и ГАМК.