Михаил Усов

великие ничего не играют — они просто живут перед камерой.
Ален Делон

любой негативный взгляд или слово в ваш адрес от продавщицы, начальника, друга и т.д. активируют психологические механизмы, которые зависят от вашего воспитания, образования и сформировались тогда, когда вы еще не проверили на себе

А кроме того, состояние Невидимого Клоуна — это состояние сострадания, настоящей, безусловной, беспричинной любви, которую мы переживаем на ее собственных, безусловных условиях.

В поисках чудесного» Петра Успенского

Отбросив все мысли, как Адам, начать с белого листа и постепенно, если нужно, наносить свой собственный узор. Именно это помогает мне в создании чего-либо нового: в моем случае номера или спектакля, а в вашем — возможно, нового самолета или космического корабля… И именно поэтому у меня не так много клоунских номеров — я создаю их достаточно долго

Состояние Невидимого Клоуна — состояние, в котором мы испытываем высшие эмоции. Эти переживания связаны с настоящим моментом. На психологическом уровне мы буквально выходим за пределы времени, и для нас существует только «сейчас». У этого состояния нет первопричины, оно живет в нас само по себе. Чем больше мы практикуем состояние Невидимого Клоуна, тем оно глубже, ярче

Для создания номера или спектакля все-таки нужны мысли, но, как правило, самые первые мысли — поверхностные, чаще всего это шаблоны.
Правило 3
Не доверяй первой же идее, которая приходит тебе в голову, а жди следующей мысли.

Настоящий учитель, как хороший родитель, повышает самооценку ученика, помогая ему вырастить собственные крылья

Или выходишь на сцену, а мысль тебе говорит: «Ты совершенно неубедительно преподносишь свой характер».

И действительно, тебе кажется, что ты больше неубедителен, или, как говорят в цирке, неорганичен. Вместо того чтобы просто делать то, что тебе предписывает роль, ты начинаешь анализировать свой характер

Но если учитель занижает самооценку ученика с целью приподнять себя, показать, какой он выдающийся учитель, то это не настоящий учитель. Бегите от него