bookmate game
ru

Дэвид Бернс

Американский психиатр, один из основоположников когнитивной терапии, автор шкалы оценки депрессии.

Izbor urednika

Citati

Настя Мозговаяje citiralaпре 2 године
Ваши мысли скорее отражают то, что вы чувствуете, чем то, что реально происходит в вашей жизни.
Maria Sapozhnikovaje citiralaпре 2 године
С практической точки зрения исследование показало, что в периоды депрессии вы частично теряете способность ясно мыслить; у вас появляются проблемы с правильным взглядом на вещи. Негативные события приобретают все большее значение, пока не подчиняют себе всю вашу реальность, и вы уже не можете осознать, что ваше восприятие искажено. Все представляется очень реальным. Создаваемая вами иллюзия ада очень убедительна
Настя Мозговаяje citiralaпре 2 године
Почти 2000 лет назад греческий философ Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них»

Utisci

Наталия Вязьминаje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja

Супер, очень полезно

sokolova0601je podelio/la utisakпре 2 године
🎯Zdrav
👍Vredna čitanja

Сложность в действии, но книга поможет составить план

Павел Шафранскийje podelio/la utisakпре 2 године
💡Poučna
🎯Zdrav
👍Vredna čitanja

Прослушать и забить не вариант. В бумажную книгу лучше подклядывать, когда речь идет о тестах и примерах приведённых в табличном виде, и вероятно к методам следует еще длительное время после прочтения обращаться чтобы использовать полученные данные для улучшения собственного состояния.
На самом деле я довольно много такого рода книг изучил и пока что эта лучшая по многим причинам. Я перечислю лишь несколько: автор не педагог, а практик и не говорит, что надо в процессе изучения книги делать что-то, или после нее все сразу станет супер, нет. Это как реальная методичка для собственной работы.

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)