Fransesk Miraljes

Ako su vam um i telo stalno aktivni, dugo ćete ostati ovde

Čoveku nije potreban miran život, već izazov koji će ga podstaći da razvije svoje sposobnosti i bori se.

Prema mišljenju naučnika koji su upoređivali načine života u navedenih pet plavih zona, ključ za dug život čine ishrana, fizička aktivnost, svrha u životu (ikigai) i društvene veze, odnosno, veliki broj prijatelja i dobri porodični odnosi.