Johann Hari

Más adelante aprendería que, en otras ocasiones, escuchar el dolor y verlo en su contexto te dirige en un sentido que lo trasciende.

¿qué ocurriría si, de hecho, la depresión fuera una suerte de pena…, por el hecho de que nuestras vidas no sean como deberían?

Esto demostraba que atravesar una experiencia realmente estresante podía causar la depresión

La depresión no la originaba un simple infortunio, sino también factores de estrés de larga duración.

Contar con buenos amigos, o con una pareja comprensiva y cariñosa, reducía de forma notable su aparición.

Se reveló que cada experiencia negativa, cada fuente de estrés, cada falta de apoyo…, todo esto aceleraba más y más los riesgos de una depresión.

Ellas habían demostrado que, de hecho, la depresión es en gran medida un problema localizado en tu vida, no en tu cerebro.

Al analizar los datos, George y Tirril habían descubierto que la gente que vivía en la pobreza tenía más números para incurrir en una depresión, pero también mostraban que afirmar que la pobreza causaba la depresión era demasiado sencillo.

Cualquiera de nosotros perdemos algo de esperanza al enfrentarnos a situaciones de estrés agudo o cuando nos ocurre algo terrible, pero si el estrés o las experiencias negativas se perpetúan durante un largo periodo de tiempo, lo que obtienes es «la generalización de la desesperanza», me contó Tirril.

La atención se desplazó de intentar descubrir qué nos hacía tan infelices en nuestras vidas a intentar bloquear los neurotransmisores en el cerebro que nos permitían sentirnos así.