Nieves Machín

La mente es muy poderosa. Mientras esté poblada de ideas erróneas, dirigirá desacertadamente nuestra vida y nos generará sufrimiento. Reeducar la mente es la clave: este libro pretende ofrecerte el apoyo necesario para ello.

puedes agradecer todos los sucesos como una forma de hacerte consciente de lo importante de la vida

dejar de guiarse por las emociones y los sentimientos del ego, y empezar a guiarse por el amor

Exclusividad generalmente implica control, intolerancia y falta de respeto a la autonomía del otro. No confundas amor con exclusividad o posesión, la segunda es producto de la inseguridad y del miedo a la separación o la pérdida.

Nadie puede saber cuándo tú tienes sueño, cuándo tienes sed, cuándo tienes hambre… Escucha tus necesidades y atiéndelas. Así serás más útil tanto a ti mismo/a como a los demás.
2. Cuando te llamen egoísta o tú llames egoísta a alguien, observa si le estás exigiendo hacer algo que no desea hacer.
3. Una herramienta para entrenarnos es la reprogramación mental. Repítete esta frase cuando tengas dudas sobre tu egoísmo: Solo yo puedo atender mis necesidades, y atenderlas no impide que tú atiendas las tuyas.

Y si no somos capaces de valorarnos, ni de amarnos, tampoco seremos capaces de recibir porque, de forma inconsciente, creeremos que no nos merecemos nada.

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

empatía, la flexibilidad mental y la convivencia pacífica.

Si creemos que pensar en nosotros es egoísmo, tendremos una baja autoestima, es decir, la incapacidad para valorarnos. Y si no somos capaces de valorarnos, ni de amarnos, tampoco seremos capaces de recibir porque, de forma inconsciente, creeremos que no nos merecemos nada.

Lo sabio es que te cuides para compartir, porque en caso contrario, no puedes dar lo que no tienes y compartes “malestares” en lugar de “bienestares”.