Mireia Coma-Cros

Bessel van der Kolk es uno de los mayores expertos internacionales en trauma. En 1984 creó el Trauma Center en el Justice Resource Institute de Boston, uno de los primeros institutos especializados en integrar el yoga como parte de la terapia.

10. Con el fin de que la práctica se adapte a las necesidades de cada individuo, se recordará a menudo que si alguien experimenta alguna sensación incómoda deshaga la posición y adopte aquella en la que se sienta mejor. De esta manera el participante sentirá que la escucha interna es una prioridad y las elecciones que hace en relación con ellas, relevantes

Hay posiciones de yoga, especialmente las de apertura de cadera, que, para muchas personas que han experimentado determinados traumas, pueden resultar particularmente difíciles. Debido

Se evitará resaltar áreas del cuerpo potencialmente vulnerables. Por ejemplo, para indicar que una posición requiere separar las piernas, será preferible invitar a crear un ángulo con ellas o

El yoga, al activar mecanismos internos que estimulan la homeostasis fomenta respuestas más eficientes y óptimas ante las situaciones de estrés o adversidad, y la promueve.88 Cuando

Es decir, no es lo que nos sucede, sino cómo respondemos a lo que nos sucede. Para George Bonanno

Conceptualizas un evento como traumático o como una oportunidad para aprender y crecer?», inquiere

Victor Frankl, superviviente de Auschwitz, eminente neurólogo y psiquiatra, definió como «la libertad última». En El hombre en busca del sentido escribió: «los que estuvimos en campos de concentración sabemos […] que a un ser humano se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de sus libertades —la elección de la actitud personal ante las circunstancias— […] con ello puede transformar una tragedia en un triunfo personal». En el escenario

que nadie nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido

Epicteto las cosas podían dividirse en dos grupos: las que están bajo nuestro poder, como opiniones, deseos, impulsos y aversiones, y las que están completamente fuera de nuestro control, como el cuerpo, las posesiones, las personas que nos rodean o lo que