12 недель в году

Существует распространенное заблуждение: «ведение счета» вредит самооценке. Но исследования показывают обратное: точное измерение повышает самооценку и уверенность, потому что дает документальное подтверждение прогресса и достижений.

Грамм действий стоит тонны теории.
Ральф Уолдо Эмерсон

Если вы не знаете, куда идете, то точно придете не туда, куда хотели.
Йоги Берра

Исследования показали, что планирование значительно сокращает затраты времени и сил. Звучит парадоксально, не так ли?

мозг может меняться в течение всей жизни человека. Те его части, которые мы интенсивно используем, могут увеличиваться в размере, в них повышается плотность нейронов и усиливаются связи между ними. Способность головного мозга к изменениям называется нейропластичностью.

Первый шаг — создание личного видения, которое четко показывает, чего вы хотите достичь.

Найдите видение, вызывающее у вас эмоциональный отклик. Иначе не удастся преодолеть все трудности перемен.

Какие только чудеса не происходят, когда у людей есть цель и скоро конец года!

В январе кажется, что декабрь очень далеко!

Не имея достаточной мотивации, люди всегда будут стараться делать то, что у них легко получается, а не то, что на самом деле нужно.