Антистресс майндсет

Данная книга — помощник, содержащий кладезь инструментов по формированию антистресс майндсета (мировоззрения) в современном мире неопределенности VUCA PANDEMIC. Стресс — это наша реальность, мы не можем исключить себя из нее, поэтому требуется сформировать новый антистресс подход, который позволит не бороться с ним, тратя на это бесценный ресурс, а быть гибким, разумно пополнять и использовать свой собственный объем энергии — вашу стрессоустойчивость, профилактировать тревожность, быть «здоровым перфекционистом» и стараться не откладывать дела на потом, а успевать к дедлайнам. Мы изучим SMART-подход, используем смехотерапию,а также научимся нейротанцам и многим-многим др. техникам.