Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
81 štampana stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Prvi put objavljeno
- 2017
- Godina izdavanja
- 2017
- Izdavač
- Издательские решения
Utisci
- votdimaje podelio/la utisakпре 6 година
👍Vredna čitanja🔮Kompleksna💡Poučna🎯ZdravНу, во-первых, автор молодчина. Серьёзно подошла к вопросу подготовки к марафону, вложила кучу денег и приблизительно 9 месяцев своего времени. Это вызывает уважение. Сразу же попала в призы в своей возрастной группе. Так ей и этого мало: она ещё и книжку про подготовку к первому марафону написала. Теперь про книгу. Самое ценное - много практических советов по тренеру, тренировкам, сборам, одежде, обуви, физиологии, питании. Короче, читайте, найдёте обязательно нужное, если в планах бежать свой первый марафон.
- Daruma Twinje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav - talexexje podelio/la utisakпре 5 година
👍Vredna čitanja🎯Zdrav
Citati
- Daruma Twinje citiraoпре 3 годинеТеоретически можно иметь один комплект беговой одежды: носки, майка, футболка, лосины (тайтсы) разной длины, шорты, термобельё (на разные температуры), беговая рубашка, перчатки тонкие и утеплённые, носки, гетры, шапочки лёгкая и тёплая, труба, ветровка (жилет и с рукавами), кепка, утеплённый спортивный костюм. Список можно дополнять
- IrinaPnmrnkje citiraoпре 3 године
Артур Лидьярд в своей книге «Бег с Лидьярдом» очень доступно описывает работу нашего сердца и то, каким образом бег влияет на сердечно-сосудистую систему. - IrinaPnmrnkje citiraoпре 3 годинеЗлоупотребление бегом на высоком пульсе на начальных уровнях приводит не к укреплению, а наоборот, к изнашиванию сердца!
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)