Ayurveda – følg naturens rytme

Maria Juhl
Ayurveda - følg naturens rytme

Det er punktet midt i panden mellem øjenbrynene, som kaldes det tredje øje inden for yoga. Hvis du helt ubesværet ligger og kigger op og ind til det punkt, falder du hurtigere i søvn.

Du falder først i søvn det øjeblik, du accepterer, at dagen var, som den var - uanset om du gør det bevidst eller ej

½ avocado

1 tsk. varmt vand (evt. rosenvand)

1 tsk. kokosolie

1 tsk. honning

Pitta har ligeledes en tendens til allergi, og hvis øjnene for eksempel begynder at klø, kan du ligeledes bruge rosenvand omkring øjnene eller dryppe øjnene med produktet Anjan fra Lakshmi, som indeholder øjentrøst og kamille.

carob, som er et naturligt alternativ til hyaluronsyre, der øger hudens elasticitet og mindsker rynker

ansigtspleje handler også om tid til dig, om selvomsorg, og det er endnu en anledning til at blive nærværende.

Brainstorm herunder på, hvad der giver dig glæde og mental ro om aftenen.

SPINATSUPPE MED SPICY BØNNER

En god måde at få et energiboost er ved at bevæge din krop.