bookmate game
ru
Knjige
Трейси Манн

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

  • Арбуза Оказияje podelio/la utisakпре 4 године
    🙈Ne drži pažnju
    💡Poučna

    Если вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.

  • Татьяна Богомазje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja

    Много воды, но для общего развития можно прочитать

  • Лиана Асланянje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja

    Тяжело читается но есть полезная информация

  • Эвелина Радченкоje podelio/la utisakпре 7 година

    Сейчас многие книги стали наводнены статистикой и скучными исследованиями оной. И ладно бы просто статистические данные - часто это просто теории, мало применимые на практике.
    Эта книга из подобных. Много теории, а реальных советов мало.
    Хотя порадовали исследования спорта. И книга реально помогает принять свое тело и полюбить себя по-настоящему, изнутри.
    Читать или не читать - вопрос спорный. Если интересно - читать.
    Моя оценка: нейтральная.

  • Alina Grabezhovaje podelio/la utisakпре 7 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    Очень много интересных фактов. Легко и не скучно читать. Для тех, кто интнресуется интуитивным питанием.

  • Dera Libreje podelio/la utisakпре 5 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    💧Sentiš

    Довольно милая книжка. Читается довольно легко. Основные выводы - не мучайте своё тело, кушайте овощи, полюбите спорт.

  • Julia Tislerje podelio/la utisakпре 7 година
    🔮Kompleksna

    Обязательно читать тем, кто до сих пор верит в диеты и силу воли. Советы просты и прекрасны, хотя слова о спорте могут сильно разочаровать...

  • Виктория Гавришje podelio/la utisakпре 4 месеца
    👎Možete propustiti
    💤Smooor!

  • Анастасия Завьяловаje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

  • b8838299167je podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)