Татьяна Трофименко

Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации

    Sugdanaje citiralaпрошле године
    Избранный, посланный на эту Землю с определенной миссией
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    А все эти советы, которые дают психологи и прочие умудренные жизненным опытом люди, это всего лишь их слова, их мнение. Но это совсем не значит, что это подойдет лично вам и сделает лично вас счастливым
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Вносите в свою жизнь обстоятельства, которые снимают энтропию (неопределенность, непредсказуемость) мира:
    • болезни, фобии, позволяющие вам чего-то не делать, а делать то, что вы можете контролировать;
    • половых партнеров, которые плохо к вам относятся, но зато создают знакомые с детства ситуации: вот так же пренебрежительно или жестоко к вам родители относились. Поэтому поведение данных партнеров предсказуемо для вас и снижает непредсказуемость мира;
    • создаете некие ритуалы, проведение которых вы можете контролировать;
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Боитесь (пусть подсознательно, я согласна) непредсказуемости обстоятельств (вам же надо считать мир идеальным, а если он оказывается неидеальным и нарушает какую-то вашу схему, то вот вы уже и не знаете, что делать — и в результате испытываете дискомфорт). И вы стремитесь жить по какой-то уже сформированной, предсказуемой, известной вам схеме. Тем самым вы просто не даете шанса созданию в вашей жизни новых программирующих ситуаций, чтобы перепрограммировать вашу психику на что-то другое — не на те страдания, на которые она запрограммирована в детстве родителями, создававшими вам тогда специальные программирующие ситуации.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Вы обижаетесь на неидеальных людей. Как будто им не все равно, что вы на них обижаетесь! Вы своей обидой хотите донести до них, что они нарушают «правила» этого мира и неидеальны. «Ах, как нехорошо с их стороны! Ах, как мне больно от их неидеальности!» А им, скорее всего, безразлично ваше мнение. Ибо кто не хотел обижать вас, тот и не обидел. Ну, а самых неидеальных, тех, которые совсем не соответствуют вашим представлениям о «норме», вы стараетесь совсем избегать.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Кроме того, в силу отсутствия у человека в детстве его неприкосновенного личного пространства, в силу хронического нарушения родителями его личностных границ у человека возникает потребность в создании какой-то такой ситуации, которую посторонний человек (в том числе и родитель) уж точно контролировать не сможет, — фобии, например.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Это и воображение, которое подсказывает всяческие ужасы (вот оно, тревожно-­мнительное поведение и обессивно-компульсивное расстройство), и сила сознания, способного долго удерживать внимание на какой-то мысли (навязчивые мысли не могли бы возникнуть, если бы человек не был способен удерживать внимание). В общем, депрессия, навязчивости и т. п. — это все признаки высокого развития личности. И не надо себя ругать за такие проявления.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Депрессия бывает только от мыслей. Депрессия — это и есть сама мысль. Мысль! Понимаете? Не ваши жизненные обстоятельства, а мысли о них!
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Депрессией страдают люди с так называемой тонкой душевной организацией, люди, с детства обладающие хорошими умственными способностями, способные анализировать мир, события и понимать все несовершенство Вселенной, людей и их поступков. Это люди, способные на самокритику. Вот не нравятся им их обстоятельства жизни и собственное поведение, которое к этим обстоятельствам привело. А трезвость ума и способность к анализу дают возможность понять, что не все­гда можно изменить плачевные обстоятельства. И это вызывает расстройство: человек не может с этим смириться, ибо он амбициозен.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    вы вытесняете из своего сознания пугающую информацию более мощным информационным потоком совсем иного свойства — работой. А как заработаете денег на новую квартиру, обстановку, наряды, комфортабельный отдых — так и можно будет поменьше работать.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    В таком случае зачем избавляться от трудоголизма? Прежде чем избавляться от него, вам надо сделать так, чтобы внешний мир был прия­тен для вас, чтобы вы могли наслаждаться вос­приятием его. А так — если вы от трудоголизма избавитесь, а свой мир не приведете в приятное для вас состояние, то вы же будете вынуждены воспринимать что-то очень неприятное и пугающее.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Вот с учетом вышеизложенного я и не считаю страхи и фобии чем-то опасным. Это ваш метод приспособления к миру, уменьшения тревоги.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    И вы понимаете, что болезнь — это то, с чем родитель не может справиться, это сфера, в которой невоз­можен его контроль. И вы уходите в болезнь. Кстати, такой уход в болезнь может быть и во взрослом возрасте, не обязательно от контролирующего поведения родителя, а потому, что складывается такая жизненная ситуация, которую вы не можете контролировать. Весь мир превращается в вашем сознании вот в этого, тотально контролирующего вашу жизнь Родителя.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Страх — это ваш способ получения внимания от мира. Внимания, которого вам так всегда недоставало. Внимания и помощи.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    И вот вы всю свою тревожность помещаете в какой-то объект, который назначаете как пугающий вас.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    И не вы контролируете эту свою жизнь, а родитель, не остав­ляя вам даже малейшего пространства для вашей личности — пространства, которое вы могли бы контролировать сами. В результате у вас, во-первых, повышается тревожность — вы ожидаете «сюрпризов» в любой момент,
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    Если у вас навязчивые мысли или навязчивые действия, то это попытка самостоятельно структурировать этот мир, сделать его более подконтрольным вам. Все это идет от ощущения незащищенности в детстве, от отсутствия своего собственного пространства, которым вы управляете и в которое никто без вашего разрешения не вмешивается.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    стрессы очень сильно связаны со страхами. Ведь страх в основном возникает из-за стресса
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    страдания — необходимая составляющая информационного портрета человека. Они нужны для развития личности. Поэтому уйти от страданий можно, разве что выключив саму жизнь — смертью или же уколом наркоза. Вам оно надо? Живите, пока есть возможность. А к страданию можно просто изменить отношение.
    Valencia Blancaje citiralaпре 2 године
    А то, что есть душевная боль от разрыва, — естественно для человека, который зависит от чужого мнения. Вам важно мнение этого бросившего вас человека о вас, и вы страдаете от того, что, как оказалось, это его мнение о вас низкое.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)