bookmate game
Knjige
Dragana Malešević

Veštine upravljanja STRESOM i SPREČAVANJA SAGOREVANJA na poslu

Umete li da se ODBRANITE OD STRESA na poslu?

Ova knjiga je vodič za razvijanje veština upravljanja stresom i sprečavanja sagorevanja na poslu. Svesni smo da smo pod stalnim uticajem stresa, ali da li znamo da se od njega odbranimo i da ne sagorimo na poslu?

Faktori koji utiču na stres mogu biti mnogobrojni, a mi smo izdvojili i razmatrali odnose: strah i stres, laž i stres, prilagođavanje ličnog postupanja u kolektivno i stres, iluzije i stres, vrednosti i stres, kao i profesionalno obavljanje posla i stres. Ponudili smo vam tehnike i preporuke za odbranu od stresa podstičući vas da se samoprocenjujete u odnosu na date opise i razmislite u kolikoj meri vam drugi stvaraju, a koliko vi sami sebi stvarate stres.

Naziv za sindrom sagorevanja, na engleskom burnout, potiče od reči: burn — goreti, burnout — sagoreti. Na osnovu opisa vrsta umora, reakcija i faza sagorevanja u mogućnosti ste da samoprocenite svoj umor i fazu sagorelosti na poslu. Da bismo bili još precizniji, izradili smo skalu procene sagorevanja na poslu na osnovu koje možete dobiti rezultate o nivou svoje sagorelosti. Za oslobađanje od sagorelosti ponudili smo vam tehniku Koordinate za rešavanje stresa, kao i tehniku ISKORAK koja omogućava uspostavljanje balansa i čija primena dovodi do našeg uravnoteženja.

Nadamo se da će ovo izdanje doprineti da kroz samoprocenu ostvarite uvid u faktore koji utiču na vaš stres i sagorevanje na poslu, a preporuke i tehnike omogućiti da uspostavite svoj balans, mir i zadovoljstvo u ličnom životu i na poslu.
61 štampana stranica
Vlasnik autorskih prava
Provens
Prvi put objavljeno
2020
Izdavač
PROVENS
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • ZoranaLucicje podelio/la utisakпрошлог месеца
    👎Možete propustiti
    💩Smeće

  • nec🦪je podelio/la utisakпре 5 месеци
    💡Poučna

  • Jasminaje podelio/la utisakпре 8 месеци
    👍Vredna čitanja

Citati

  • Mirela Pavlovićje citiralaпре 3 године
    Naziv za sindrom sagorevanja, na engleskom burnout, potiče od reči: burn – goreti, burnout – sagoreti.
  • nec🦪je citiraoпре 5 месеци
    Drugi ljudi su sigurno uticali na stanje u kojem se nalazite, ali jedan deo uzroka tog stanja je i u tome što je izostala vaša lična odbrana i zaštita od sagorevanja na poslu.
  • nec🦪je citiraoпре 5 месеци
    Zadovoljni umor – osoba je umorna, ali u sebi mirna i zadovoljna time što je uradila i postigla; posao smatra smislenim i oseća se korisno.
    Agitirani umor – osoba je umorna, ali ne može da se opusti i odmori; kada i hoće da se opusti, misli joj stalno odlaze ka tome šta još treba da uradi; juri da uradi što više, ali je obaveza previše; nagomilava se nezadovoljstvo i ponekada burno reaguje; pada koncentracija i oprez zbog čega se često ljudi povređuju ili stradaju.
    Deprimirani umor – osoba ima utisak da se neće odmoriti dokle god je zaposlena; doživljava da ima previše posla, a radi ga sa manjom snagom i voljom.
    Očajnički umor – osoba je izmorena; ima osećaj besmislenosti svog radnog angažovanja, beznadežnosti u promenu situacije i osećaj bespomoćnosti.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)