Mindfulness en el liderazgo

… no como esperamos que sea,

no como nos gustaría que fuese,

no viendo más –ni menos– de lo que hay,

no con juicios que pueden llevarnos a una reacción condicionada

… sino exactamente como es y el modo en que se despliega

y abordar con ecuanimidad cada momento

Parte 1 describe lo que es el liderazgo consciente y explica por qué emprendí este entrenamiento y me dediqué a enseñarlo a los demás, y las razones que explican su eficacia en el desarrollo de la excelencia en el liderazgo.

el que nos permite dejar de reaccionar a las presiones que nos aquejan y aprender a responder,

Si somos sinceros, tendremos que admitir las muchas veces en que, desatendiendo lo importante, d

Vivimos vidas tan aceleradas, fracturadas y complejas que perdemos con facilidad la riqueza y el compromiso que implican estar presentes.

El cultivo de la compasión empieza con la compasión hacia uno mismo, lo que abre un espacio para poder advertir nuestro sufrimiento y tratarnos bondadosamente.

La compasión es un fruto de nuestra comprensión del sufrimiento y del correspondiente deseo de aliviarlo

corriente continua del pensamiento o

La mente necesita tiempo para desconectar del pensamiento analítico y posibilitar la emergencia de soluciones innovadoras y creativas.

creatividad requiere cierta lentitud cerebral y que la «presencia mental nos aporta mejores ideas».