bookmate game
ru
Йог Раманантата

Упражнения йоги для глаз

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
  • Anastasia Khrushchinskayaje citiralaпре 8 година
    Помните: кто хочет быть здоровым, тот находит время!
    Йог Раманантата
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    По мнению г-жи Корбетт <М. D. Corbett. A Quick Guide to Better Vision (How to have good eyesight without glasses).>, правильные зрительные привычки заключаются в следующем:
    1) моргать и перемещать взгляд непрерывно и автоматически;
    2) дышать легко и непрерывно;
    3) cмотреть на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз;
    4) возбуждать в себе интерес - во время рассматривания объекта путешествовать по нему взглядом;
    5) воспринимать увиденное без усилия;
    6) часто закрывать глаза, чтобы дать им отдых.
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Вам, не могущим читать без очков, надо расслабить тело, нервы и глаза, потом научиться расслаблять четыре прямые мышцы глаза и, наконец, повысить силу и выносливость двух косых мышц глаза в такой степени, чтобы они могли удерживать глазное яблоко удлиненным в своей оси все то время, пока вы читаете. Вы хотите знать, как это сделать? Прежде всего подготовьте свои глаза к этому: сделайте соляризацию и оладонивание. Затем сядьте при хорошем освещении, лучше всего на солнце, лучи которого должны падать через ваше плечо, и упражняйтесь в разглядывании крупного шрифта с расстояния, на котором у вас появляются сложности. Применяйте центральную фиксацию.
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Богатая и разнообразная деятельность, протекающая на фоне спокойствия психики (того, что древние называли равнодушием aequanimitas, каковое весьма далеко от нынешнего безразличия - индифферентности), - это путь успеха, залог самореализации, к которой сознательно или бессознательно каждый стремится.
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    не будет ничего неожиданного в утверждении, что в основном мы видим мозгом и лишь частично глазами. Зрение только на одну десятую представляет собой физический процесс и на девять десятых является процессом психическим.
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Пресбиопия (греч.) буквально: старческое зрение, возрастное ослабление способности глаза ясно видеть предметы, находящиеся на различных расстояниях, то есть возрастное ослабление аккомодации; излюбленный термин западной офтальмологии.
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Но остерегайтесь при этом хитрить со зрением! Не обманывайте сами себя, пытаясь каким-либо неестественным образом сделать шрифт четче, например прищуриваясь, наклоняя голову, надавливая пальцем на глазное яблоко, глядя искоса и множеством других способов, которые напряженному глазу представляются увеличивающими остроту зрения. Эти хитрости ни к чему вас не приведут. Вам нужно только свободное, широкое, открытое и легкое смотрение, то есть расслабленный взгляд. Если вы заметили, что используете ухищрения, то закройте глаза, расслабьте сначала верхние, затем нижние веки, а после этого расслабьте заднюю часть глазных яблок. Затем с глубоким выдохом откройте глаза, и вы увидите буквы. Возможно, вас снова удивит простота способа, который позволяет добиться ясности зрения.
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Заратустра у Ницше говорит в одном месте так: "То, что каждый имеет теперь право учиться читать и писать, портит надолго не только письмо, но и мысль".
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Каждой аномалии рефракции соответствует-свой вид напряжения. Так, миопия (близорукость) связана не с использованием глаз для работы на близком расстоянии, как это обыкновенно думают, но именно с усилием увидеть отдаленные объекты, и, соответственно, гиперметропия (дальнозоркость) развивается не из-за рассматривания удаленных объектов, а в результате постоянных усилий видеть объекты в ближней точке
  • Igor Romanovje citiraoпре 9 година
    Итак, мы утверждаем, что коль скоро никакая аномалия рефракции не представляет собой неизменного состояния, то низкие степени аномалий могут быть полностью устранены, а более высокие - снижены, а затем также устранены.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)