Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный. А проживать не свою жизнь — так себе удовольствие

Терпеть — плохая стратегия в любых отношениях. Напряжение рано или поздно прорвется.

Но только так, оказываясь задетыми и проживая истинные чувства, возможно достучаться до себя.

Вы можете проживать свою тревогу, страхи, напряжение, не хватаясь за мифическое недоказанное, а опираясь на себя.

Конфликт — это процесс отстаивания личных границ.

Я верю: не существует лучшего способа научиться дипломатично отстаивать свои границы, чем быть внимательным к границам других людей.

А каким человеком вы себя видите? Решать, каким образом интерпретировать свои особенности личности, поведения, характера, — только ваше право. То, что мне (или кому-либо другому) покажется проблемой, для вас может служить работающим защитным механизмом. И только ваша ответственность решать, назовете ли вы его «проблемой» и нужно ли что-то менять.

Вы можете выбирать, стоит ли вам сейчас объясняться: «Я не такой, как ты подумал… Я не это имел в виду». Или замкнуться и отдалиться. Или выбрать не проигнорировать себя.
«Что ты имеешь в виду?», «Почему ты считаешь, что я так думаю?», «Ты попадал в подобную ситуацию?»

Не спрашивают вас про вас — спросите сами про себя.
Вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
Вы можете выбирать.

Когда вам это удастся, спросите себя: «Как я это сделал?» «Как получилось?», «Что мне помогло?». Ответив на эти вопросы, вы осознаете, какими инструментами уже обладаете.