ru
Василий Ульянов,Алексей Иванович Толкачев

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
  • Даниэль Альканje citiraoпре 6 година
    Вы также можете посмотреть специальный видеоурок Василия Ульянова «Как правильно бегать» в Интернете по ссылке http://titans-helf.ru/beg_pravila.
  • Даниэль Альканje citiraoпре 6 година
    Если же вы хотите получать максимальный жиросжигающий эффект от занятий аэробикой и избавиться от лишнего веса, аэробная тренировка должна длиться минимум 25 минут и в идеале дойти до 40–45.
  • Даниэль Альканje citiraoпре 6 година
    Оптимальная интенсивность аэробных нагрузок, при которой происходит сжигание жира, должна сопровождаться ускоренным дыханием, но не затрудненной речью. То есть при попытках что-либо произнести вслух, вы не должны испытывать затруднений.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)