Здоровье и красивая фигура после 50
Ova knjiga je trenutno nedostupna
243 štampane stranice
- Vlasnik autorskih prava
- Издательство АСТ
Utisci
- Dmitriy Kornienkoje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuОтличная книга...
- Виталий Микевичje podelio/la utisakпре 4 године
👍Vredna čitanjaКрутая книга
- Елена Небогатоваje podelio/la utisakпре 2 године
👎Možete propustiti
Citati
- Dmitriy Kornienkoje citiraoпре 3 годинеВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoje citiraoпре 3 годинеРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoje citiraoпре 3 године½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)