ru
Knjige
Элен Жамесс

Стретчинг. 7 минут в день

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
311 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Bookwire
Prvi put objavljeno
2021
Godina izdavanja
2021
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • b9059938718je podelio/la utisakпре 2 године
    👎Možete propustiti

Citati

  • Валерия Силантьеваje citiraoпре 2 године
    Очень важно прислушиваться к возможностям своего тела каждую минуту
  • Валерия Силантьеваje citiraoпре 2 године
    Доказано: всего 7 минут регулярной физической активности могут принести большую пользу.
  • b3639838044je citiraoпре 3 године
    снимает телесное и эмоциональное напряжение

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)