Joga sutry Ostrovskaya i Rudoy docx oum ru

Изменение сосредоточения есть прекращение многонаправленности сознания и

возникновение его однонаправленности.

Самоконтроль – [это] ненасилие, правдивость, честность, воздержание и неприятие даров.

Самоконтроль, соблюдение [религиозных] предписаний, [йогические] позы, регуляция

дыхания, отвлечение [органов чувств], концентрация [на объекте], созерцание и

сосредоточение – [таковы] восемь средств [осуществления] йоги.