da
Knjige
Henrik Jørgensen

Løbeskolen

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer— og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
101 štampana stranica
Prvi put objavljeno
2018
Godina izdavanja
2018
Izdavač
Gyldendal
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • larskromannmyhre52348je podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja

  • Arne Riisje podelio/la utisakпре 6 година
    👍Vredna čitanja

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)