Deja de pensar demasiado

¿Qué pasa si no hay suficiente tiempo en el día para todo eso y su trabajo? Eso significa que su trabajo no es adecuado para ella.

Eso es porque nunca fue la causa del pensamiento excesivo, sino el resultado

pensamos más allá de lo que es beneficioso para nosotros

no puede simplemente «dejarlo estar

A veces, sientes que no puedes evitar volver a un pensamiento varias veces, incluso cuando ha sido cosa del pasado y ya no se puede hacer nada al respecto.

Notarás que algunos de los puntos anteriores son posiblemente buenas cualidades, ¿no queremos todos cultivar una mayor conciencia y atención plena?

malas decisiones (quedarte despierto hasta tarde, comer mal, excluir a la gente)

ciclo de analizar, rechazar y reconsiderar diferentes posibilidades.

Por lo general, nuestro cerebro nos ayuda a resolver problemas y comprender las cosas con mayor claridad, pero pensar demasiado hace lo contrario.
Ya sea que lo llames preocupación, ansiedad, estrés, rumia o incluso obsesión, la cualidad que caracteriza el pensamiento excesivo es que se siente horrible y no nos ayuda de ninguna manera.

Internalizando o externalizando. ¿Cómo explicamos ciertos eventos externos? S

Pensamiento de todo o nada. E