Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Ova knjiga je trenutno nedostupna
265 štampanih stranica
- Prevodilac
- Ирина Евстигнеева
Utisci
- Andriy Samilyakje podelio/la utisakпре 7 година
👎Možete propustiti💩SmećeЗадумка понятна, реализация - "на двойку". О потенциальной опасности конкретных видов физической нагрузки стоит рассказывать без "бабушкиных страшилок".
Можно говорить намного конкретней: например, неправильная техника бега грозит травмами суставов нижних конечностей. Какой вывод делает неудачник-автор? Конечно, что бегать не нужно. Можно ещё какой-то вывод сделать?
В целом, лучше читать учебник по спортивной медицине - все полезнее! - Anastasiya Glushkovaje podelio/la utisakпре 6 година
🙈Ne drži pažnjuНе выходи из комнаты — не совершай ошибку
- b4767250094je podelio/la utisakпре 4 године
💩SmećeАвтор конченый нытик. Везде получал травмы, и об этом написал книгу.
Citati
- Alexandr Evstratenkoje citiraoпре 9 година
Мой блаженной памяти отец дал мне совет, которому вы можете следовать: «Каждый раз, когда у меня возникает желание заняться спортом, я ложусь на диван и жду, пока оно пройдет» - Марина Степановаje citiralaпре 9 година
Итак, что же вам делать? Ведите активный образ жизни, не ешьте слишком много и, самое главное, полагайтесь на здравый смысл. Все хорошо в меру — не стоит забывать об этой мудрости. Умеренность важна и в занятиях спортом, и в еде, и в отношении к своему здоровью и организму. - Roman Merzlikinje citiraoпре 7 година
Оказывается, нейроны выбрасывают дофамин всякий раз, когда организму удается спастись от смертельной опасности, и благодаря ему человек переживает эйфорию, всеохватывающее счастье и вообще испытывает оптимизм. «Дофамин играет важную роль в системах поощрения и мотивации головного мозга, и высокий уровень этого нейромедиатора способствует возникновению чувства благополучия. Следовательно, можно сделать вывод, что краткосрочное переживание страха и его преодоление может вести к долгосрочным положительным психологическим эффектам
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)