Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники

Никогда не извиняйтесь за проявление своих чувств. Когда вы это делаете, вы извиняетесь за правду.

Люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но они никогда не забудут, как вы заставили их себя чувствовать.

Терпение — это не умение ждать, а умение действовать, пока ждешь.

Прощение не требует предания забвению какого-то оскорбительного действия, не требует забыть, что произошло, или помириться с виновником. Прощение — это возможность освободить себя от навязчивой мысли о той боли, которую вам причинили.
Дэниел Гоулман, п

Используйте свою зависть, чтобы поставить себе цель. Это и есть эмоциональный интеллект!

Тем не менее каждый человек, которому удалось в жизни чего-либо достичь, преодолевает разочарование. Вместо того чтобы поддаваться разочарованию, становясь циничным или пессимистичным, такой человек извлекает из него уроки и меняет свои планы так, чтобы вернуться на путь достижения поставленных целей.

почувствуйте себя уверенным, воспользовавшись следующими приемами:
стойте или сидите прямо;
высоко держите голову;
расслабьте плечи;
равномерно распределите свой вес на обе ноги (если вы сидите, то не скрещивайте ноги, поставьте обе ступни ровно на пол);
если вы сидите, то держите локти на подлокотниках кресла, а не прижимайте их к бокам;
если вы сидите, держите кисти рук на коленях или на столе;
добейтесь необходимого зрительного контакта;
говорите тише;
говорите медленнее.

злость заставляет меня двигаться вперед. Без нее я бы погибла».

Эмоции — это способ, позволяющий вашему разуму и вашему телу общаться с вами.

Никогда не извиняйтесь за проявление своих чувств. Когда вы это делаете, вы извиняетесь за правду.
Хосе Н. Харрис, психолог и нейропсихолог