Эмоциональный интеллект для менеджеров проектов

Эмоциональный интеллект — способность отслеживать свои и чужие чувства и эмоции, проводить различия между ними и использовать данную информацию для управления человеческим мышлением и действиями10.

Без сомнений, если вы не можете управлять собой, то не в состоянии и управлять другими. Никто не захочет работать с руководителем, который не контролирует себя

Страх мешал мне рискнуть, и это замедляло прогресс. Избегание риска означает маленькую выгоду или ее полное отсутствие.

Использование страха в качестве информации – суть эмоционального самоуправления.

склонности к эмоциональным срывам. И наоборот – они могут служить способом оценки уровня эмоциональной устойчивости.

2. Используйте HALT

HALT означает голод (Hungry), гнев (Anger), одиночество (Lonely) и усталость (Tired). Эти условия – знаки, предупреждающие нас о возможной

укрепляет вашу эмоциональную устойчивость. Изучайте самого себя!

1. Познайте себя

Как отмечалось ранее, ключ к самоконтролю – самосознание. Поставьте цель понять свои особые эмоциональные триггеры, закономерности негативных установок и то, что снижает или

Техники улучшения самоконтроля

Вывод таков: нужно уделять внимание всем своим эмоциям и осознавать способы, которые могут помочь или навредить. Страх, как и уровень удовлетворенности, следует отслеживать. Я установил со своим страхом большую связь, чем имел на протяжении всей жизни. Но я по-прежнему понимаю, что есть ситуации, в которых я веду себя неосознанно и позволяю страху остановить себя.