Desarrolla tu inteligencia emocional

El dominio de nuestra capacidad para percibir, comprender, usar y regular nuestras emociones y las de los demás, lo que conocemos como inteligencia emocional, es una cuestión de práctica que se consolida y potencia durante toda la vida

A partir de los 7 años comprenden perfectamente lo que la muerte significa y están más preparados emocionalmente para afrontarlo

Para los niños entre 5 y 7 años es más fácil asimilar lo que significa que una persona haya muerto, gracias a un mayor desarrollo de su capacidad intelectual, pero debemos tener en cuenta que su capacidad para afrontar las emociones es limitada

Los niños entre 2 y 5 años comprenden el concepto de muerte, pero tienen dificultades para entender algunos aspectos que ésta conlleva. Tienden a responsabilizarse de lo ocurrido y a idealizar a la persona fallecida

Por lo general, los niños manifiestan su malestar mediante cambios de comportamiento; quizá se vuelvan más desobedientes, no jueguen tanto, se muestren más dependientes o desapegados

Duelo activo

¿Estoy sufriendo una reacción de duelo normal o, de lo contrario, mis reacciones son más intensas de lo esperado?

Dificultad de afrontamiento

¿Tengo dificultades a la hora de manejar las consecuencias psicológicas del duelo, lo cual perjudica a mi vida más de lo que sería habitual?

Desesperanza

¿Tengo un duelo muy intenso que podría ocasionarme problemas psicológicos a largo plazo?

No olvides desahogarte y buscar ayuda para ti mismo

Procura no sobrecargarte apoyando a los demás cuando eres tú el que necesita ayuda

Cuarta regla. Si además tu también eres familiar o amigo del fallecido, permítete vivir tu propio duelo

Tercera regla. Ten paciencia; el duelo requiere un tiempo para superarlo