Я тоже была толстой
Ova knjiga je trenutno nedostupna
182 štampane stranice
Utisci
- Мария Леонтьеваje podelio/la utisakпре 9 година
👎Možete propustitiБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаje podelio/la utisakпре 8 година
Мне понравилось!
- Dina Kosarevaje podelio/la utisakпре 8 година
👍Vredna čitanjaВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Citati
- Маринаje citiralaпре 9 година
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруje citiralaпре 9 година
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevaje citiraoпре 9 година
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)