bookmate game
ru
Лев Гончаров

Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить. Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Психология фитнеса и диет — это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал».
Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»? Прочитав методичку, вы поймете, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва, для достижения в теле простого человека максимум натуральных мышц и минимум подкожного жира.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
28 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
ООО «Издательские решения»
Prvi put objavljeno
2018
Godina izdavanja
2018
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Natalya Aleshevaje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    🔮Kompleksna
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    5 из 5, скорее и по сути

  • Анастасияje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja

  • Лосев Евгенийje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja

Citati

  • qer ythhje citiraoпре 4 године
    Первая граница, которую не могут преодолеть 90% жителей России, это граница коры головного мозга, на которой происходит переход импульса «фитнес это хорошо» в двигательные нервы ради отжиманий от пола.
  • Natalya Aleshevaje citiralaпре 4 године
    Чтобы начать тренироваться, нужно в первую очередь понять свои привычки, которые создают инерцию покоя.

    Основой инерции покоя является чувство физического и психологического комфорта.

    Физический и психологический комфорт создает наше ближнее и дальнее окружение.

    Управляя своим ближним и дальним окружением, мы можем расширять границы психологического комфорта.

    Ближнее и дальнее окружение имеет систему ценностей, которая становится нашей системой ценностей нашей системой мотивации.

    Если вы решили, что красота и здоровье для вас не на последнем месте в системе ваших ценностей, то сначала дальнее, а потом ближнее окружение формируется из людей с достойными формами тела и крепким здоровьем.

    Очень важно не окружать себя неполноценными людьми, которые здоровьем жертвуют ради внешних форм.

    Также нужно помнить, что красота и здоровье — это части счастливой жизни. Большие части, но все-таки части.
  • Natalya Aleshevaje citiralaпре 4 године
    по мнению ученых, продолжительность жизни и здоровье на 50% зависят от образа жизни, на 20% от экологии, на 20% от генетики и на 10% от медицины.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)