Prava mera

Dok čitate pojedina rešenja i vežbate, toplo vam preporučujemo da vodite beleške, da podvlačite ili zaokružujete delove teksta koji se po vašem mišljenju po nečemu izdvajaju.

Ako nameravate manje da pijete ili da zauvek ostavite piće, a da i dalje budete motivisani i nadahnuti jednom kad postanete trezni, moraćete da se suočite s istinom i da prihvatite istinu – da ste vi onaj koji je mislio svoje misli, stvarao svoja osećanja, donosio odluke i preduzimao korake koji su vas doveli do ovoga gde ste sada

Prošlost ne možete promeniti, ali možete promeniti svoj odnos prema prošlosti.

koraci prema kojima imate najveći otpor, upravo oni koji su vam najpotrebniji.

alkohol. Pokojni glumac Patrik Svejzi govori o tome u svojoj knjizi Vreme mog života

Posebno su dobre vrste losos, sardina, haringa, inćun i skuša, ako nisu iz veštačkog uzgoja.

Gamaaminobuterne kiseline ima i u prirodnom obliku: u čeri paradajzu, škampima, bananama i kefiru (sadrži i probiotike – „dobre“ korisne bakterije koje povoljno deluju na sistem za varenje).

Zato odvojite trendva da zahvalite „starom ja“ što je zaključilo da će trezan život biti divan i uzbudljiv.

Kad konačno budete u stanju da oprostite sebi i da zacelite rane, moći ćete da krenete dalje, da napredujete.

Krivice zbog onoga što su uradili dok su pili, i srama što nisu u stanju da prestanu da piju.