Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.
Define tus intenciones
Sofia Bowerje citiraoјуче
«Cuando fracasamos en la formación de nuevos patrones de conducta, a menudo nos culpamos a nosotros mismos», comentó, «en lugar de a los malos consejos que leemos de alguien que no entiende realmente lo que puede y no puede ser un hábito».
Juan Solisje citiraoпре 3 месеца
Los hábitos, en cambio, están tan arraigados en nuestra vida cotidiana que resulta extraño no hacerlos.
Juan Solisje citiraoпре 3 месеца
Para que un comportamiento se convierta en hábito, antes tiene que ser una rutina habitual.
Juan Solisje citiraoпре 3 месеца
orprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.
Oscar Chopinje citiraoпре 4 месеца
hábito es un comportamiento que se realiza con poca o ninguna reflexión, mientras que una rutina implica una serie de comportamientos que se repiten con frecuencia e intencionadamente.
Oscar Chopinje citiraoпре 4 месеца
para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos
Oscar Chopinje citiraoпре 4 месеца
Nuestros hábitos rigen nuestra vida
lucerocherres473je citiraoпре 5 месеци
Sorprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.