9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
212 štampanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Prvi put objavljeno
- 2020
- Godina izdavanja
- 2020
- Izdavač
- Издательские решения
Utisci
- Natalya Aleshevaje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuВсем рекомендую, написано лаконично, ясно т по делу . 5 из 5
- jjayje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav😄HAHAЧитать очень легко,все понятно, а ещё понятно,что нет ничего однозначного и одинаково правильного для всех. Какое-то радостное и приятное впечатление тпосле прочтения😊
- Татьяна Тje podelio/la utisakпре 4 године
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯ZdravКнига - отличная!!! Настоящий концентрат из всего, что пришлось долго и мучительно собирать самой на просторах интернета. Никакой воды, все отструктурировано, доступно и сразу применимо на практике. Отсылки на исследования развенчивают все мифы и "рекомендации" псевдо-зожников. Просто и понятно - читайте и забирайте себе в качестве настольной книги. Рекомендую )
Citati
- Julia Lihoherstovaje citiralaпре 5 година
на 1 г чистого спирта приходится 7 ккал. - antborovkovje citiraoпре 4 године
вполне логично составить свою личную диету только из продуктов и блюд, которые вам нравятся, просто вписать их в свою норму калорий. - ip1eje citiraoпрошле године
Однако с точки зрения физиологии и науки в 1 грамме углеводов около 4 ккал — и утром, и днем, и вечером, и даже ночью.
И вообще тело не кассовый аппарат в кафе, в 0:00 не подбивается баланс и излишки калорий не превращаются моментально в жировые запасы. Все физиологические процессы более плавные, в конечном итоге значение имеет средний дефицит калорий в течение месяца. И уж тем более не важно, в какое время суток они были съедены или потрачены.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)