ru
Гульнара Даминова

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит — изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий — все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
264 štampane stranice
Vlasnik autorskih prava
Издательство АСТ
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Марина Васечкинаje podelio/la utisakпре 7 година
    👍Vredna čitanja
    🎯Zdrav

    Очень подробно описаны сурья и основные асаны

Citati

  • Olga Krutskoje citiralaпре 6 година
    Позы сидя. Растягиваем мышцы ног
  • Марина Васечкинаje citiralaпре 7 година
    утра несколько раз чихнуть – очень полезно. Прочищается нос – и активизируется мозг от кратковременного прилива крови
  • Марина Васечкинаje citiralaпре 7 година
    одна ноздря всегда дышит легче другой. Затем через час-полтора происходит смена активности дыхательных каналов.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)